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蜜汁铁棍山药的做法

2011-08-11 18:04:45 本文行家:jiar

铁棍山药是很好的滋补食品,价廉还好吃,但是处理起来却很麻烦,铁棍山药皮里含有皂角素,不小心沾上就搞得满手痒痒,抓耳挠腮地一晚上作猴状,而且,给铁棍山药削皮的时候,滑溜溜的铁棍山药一不留神就溜出去了,好不容易抓起来又溜出去,搞得人很有颓败感。总之,铁棍山药虽有千般好,在吃之前却是含混难缠的,虽不至于小心翼翼,但绝不是

       铁棍山药是很好的滋补食品,价廉还好吃,但是处理起来却很麻烦,铁棍山药皮里含有皂角素,不小心沾上就搞得满手痒痒,抓耳挠腮地一晚上作猴状,而且,给铁棍山药削皮的时候,滑溜溜的铁棍山药一不留神就溜出去了,好不容易抓起来又溜出去,搞得人很有颓败感。总之,铁棍山药虽有千般好,在吃之前却是含混难缠的,虽不至于小心翼翼,但绝不是干脆利落能处理得了的。 

       照理说,铁棍山药这么纯朴的根茎类蔬菜不该有这么怪诞的脾气,它应该如土豆一般,低眉顺眼、敦良温和,或者如红薯一般的,给点温度就甜蜜温暖,阳光灿烂。 

       也许铁棍山药的养生功效太强大了,自古铁棍山药就是补肾补虚的良药,这么物美价廉地滋润着人民的铁棍山药,有点小脾气也无所谓了。 

       北京奥运会的时候,听说破了100米世界纪录的飞人博尔特靠吃铁棍山药强身健体、增加速度,才知道牙买加人民也把铁棍山药当宝贝,在那之前,我以为铁棍山药就是咱中国人的仙丹呢。 

       后来知道,铁棍山药共有几百个品种,分布在世界各地,看来在铁棍山药养生这个问题上——世界大同。

蜜汁铁棍山药


相去甚远



原料:
    铁棍山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。

做法:

    1、戴上手套,将铁棍山药洗净,去皮,切成1厘米见方、5厘米长的长条,用水浸泡,避免氧化发黑,用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。

    2、锅中放入足够多的油(能没过铁棍山药),烧至7成热时,放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出,沥干油。

    3、将锅中的油倒出,洗净锅,放入适量的水(约100ml),放入糖熬化。

    4、熬到糖水变浓时象糖浆时,放入铁棍山药和枸杞炒匀。

    5、放入桂花酱炒匀即可出锅。 




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小贴士
    如果不喜欢油炸铁棍山药,也可以用水煮,但是我觉得水煮的不如油炸的好吃。

    铁棍山药皮会使皮肤过敏,所以削铁棍山药皮的时候最好戴上手套,水中加一点白醋可以清洗铁棍山药的粘液。

    铁棍山药营养丰富,自古就被作为物美价廉的补品,具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用。 








 

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jiar2007开始从事网络方面工作,2010年策划农产品信息网,2011年开始经营母婴网,